*08월
02일 런 20분 트레드밀 시속 9km 각도 상/웨이트 상체 30분
04일 런 30분 트레드밀 시속 10km 각도 하/웨이트 상체 50분
06일 런 30분 트레드밀 시속 10~11km 각도 하/웨이트 상체 50분
08일 런 30분 트레드밀 시속 9~10km 각도 하/웨이트 상체 50분
09일 웨이트 상체 40분
11일 런 5km 트레드밀 시속 10~11km 각도 하/웨이트 상체 1시간
20일 런 5km 트레드밀 시속 10km 각도 하/웨이트 상체 50분


*03월
09일 런 20km / 2:41:08 (안양천, 한강)
14일 런 30분 (대구 신천)
16일 서울국제마라톤 풀코스 완주 /4:40:57


*02월
19일  수영 X     사이클 X     런 5.5km(트레드밀/시속 10km)
21일  수영 X     사이클 X     런 9.5km(트레드밀/시속 10km)
24일  수영 X     사이클 X     런 대략 3km(시자제 후 운동장 몇 바퀴)
25일  수영 X     사이클 X     런 9.7km(트레드밀/시속 10km)
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합계                                  런 27.7km


*01월
2일 수영 X     사이클 X     런 7km(트레드밀)
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합계                               런 7km


*12월(2007년)

10일 수영 X     사이클 X    런 5km(트레드밀)
18일 수영 X     사이클 X    런 4km(트레드밀)
26일 수영 X     사이클 X    런 4km(트레드밀)
28일 수영 X     사이클 X    런 3.5km(트레드밀)
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합계  수영X     사이클X     런 16.5km